Langsung ke konten utama

Tekni dasar heading atau menyundul dalam sepak bola



Dalam artikel ini saya akan menjelaskan heading atau menyundul dalam sepak bola
 Hasil gambar untuk menyundul bola
*Teknik melakukan jump heading ada 3 tahap yaitu:
1.Persiapan
  -Luruskan bahu dengan bola yang datang.
  -Tekukkan lutut.
  -Tahan berat badan pada bantalan telapak kaki.
  -Tarik tangan kebelakang.
  -Fokuskan perhatian pada bola.
2.Pelaksanaan
  -Melompat ke atas.
  -Melompat dengan kedua kaki.
  -Angkat tangan keatas.
  -Melengkungkan badan.
  -Tarik kepala kebelakang.
  -Sentakan badan kedepan.
  -Kontak bola dengan kening.
  -Mata terbuka dan mulut tertutup.
3.Follow Through atau gerakan lanjutan
  -Gerakan kening pada saat kontak pada bola.
  -Lanjutkan gerakan akhir dengan badan.
  -Tangan direntangkan ke samping untuk menjaga keseimbangan.
  -Mendarat dengan halus di atas permukaan lapangan dengan kedua kaki.

Jadi itu saja yang bisa saya sampaikan kalau ada yang kurang bisa ditambahkan dikoment artikel ini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik dasar passing dan macam - macam passing dalam sepak bola

Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan macam – macam passing. Jika kalian ingin bermain sepak bola, kalian harus tahu tekni dasar passing dan macam – macam dalam sepak bola. Passing adalah tekni mengoper atau memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya dalam sebuah permainan sepak bola.Secara umum terdapat 3 macam atau jenis passing dalam sepak bola,yaitu passing menggunakan kaki bagian dalam, passing menggunakan kaki bagian luar, dan passing menggunakan punggung kaki. Berikut dibawah ini cara melakukan ketiga jenis passing dalam sepak bola: Cara passing menggunakan kaki bagian dalam:   1.Kaki yang digunakan untuk bertumpu berada di samping bola, dengan lutut agak sedikit ditekuk. 2.Kaki yang digunakan untuk menyepak membentuk 90 derajat dengan kaki tumpu. 3.Posisi badan berada di belakang bola. 4.Tendangan dimulai dengan mengayunkan kaki sepak dari belakang ke depan. 5.Saat perkenaan, mata harus focus ke bola dan   meneruskan pandangan ke arah yang d
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tekni dasar mengontrol bola dalam sepak boa

Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan macam – macam mengontrol bola dalam sepak bola. Ada 6 cara mengontrol bola dalam sepak bola yaitu, mengontrol dengan telapak kaki, mengontrol dengan kaki bagian dalam, mengontrol dengan kaki bagian luar, mengontrol dengan dada, mengontrol dengan paha, dan mengontrol dengan kepala.Berikut ini cara – cara teknik dasar mengontrol bola tersebut:     *Mengontrol bola dengan telapak kaki 1.Berat badan diletakkan di atas kaki tumpu, tangan dibuka,       dan mata melihat bola. 2.Kaki penahan dijulurkan ke depan menyambut bola. 3.Tumit kaki penahan di turunkan ke bawah, sedangkan                   ujung kaki menghadap ke atas. Bola dikurung antara    telapak kaki dengan tanah.   *Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam 1.Pandangan mata ke arah datangnya bola. 2.Badan condong sedikit kearah datangnya bola. 3.Lutut dan kaki yang akan menahan bola, bengkok sedikit ke    arah luar. 4.Pada saat kontak dengan bola, kak
1 komentar
Baca selengkapnya